Depresi

Posted On October 10, 2012

Filed under healthy

Comments Dropped leave a response


Hari ini adalah hari kesehatan mental sedunia atau World Mental Health Day yang ke 20

Melalui World Mental Health Day 2012, WHO mengajak kita berhenti menstigmatisasi penderita depresi dn gangguan mental lainnya.

Melalui World Mental Health 2012, WHO berharap akses pengobatan semakin mudah bagi penderita depresi dn gangguan mental lainnya.

Secara global, lebih dari 350 juta orang menderita depresi, gangguan mental yg menghambat seseorang beraktivitas scr normal.

Banyak yg tdk menyadari dirinya depresi dan berobat karena di masyarakat masih tingginya stigma terhadap penderita depresi

Depresi tidak sama dengan fluktuasi mood biasa atau galau. Pndrt depresi merasakan rasa sedih yg berkepanjangan

Depresi menghilangkan kemampuan seseorang untuk beraktivitas secara normal di rumah, sekolah atau tempat kerja

Penderita depresi membutuhkan pengobatan yang efektif termasuk terapi psikososial dan obat obatan

Peran aktif penderita dan dukungan orang sekitar merupakan kunci utama dalam mengobati depresi.

Semakin dini pengobatan terhadap depresi dilakukan maka akan semakin baik hasilnya.

WHO: Saat ini telah tersedia pengobatan yg efektf thd depresi tapi sayangnya hanya sebagian kecil orang yg dpt mengaksesnya.

Budaya dan rendahnya pengetahuan ttg gangguan mental mrpkan faktor penghambat pengobatan dini thd penyakit ini trmsk depresi.

WHO: Studi terakhir, 5% dari penduduk di suatu komunitas menderita berbagai derajat depresi.

Depresi mrpkan hasil dari interaksi kompleks dari berbagai faktor seperti sosial, psikologis dan biologis

Lebih dari satu dari lima wanita yang habis melahirkan menderita depresi pasca melahirkan.

Tekanan ekonomi, pengangguran, bencana, dan konflik adalah bbrp faktor yang meningkatkan terjadinya depresi.

Depresi berat dapat mendorong seseorang untuk bunuh diri.

Lebih dari sejuta orang bunuh diri setiap tahun dan sebagian besar diantaranya karena depresi.

World Mental Health Day dicetuskan pertama kali oleh World Federation for Mental Health pada tahun 1992.

Hari ini adalah hari kesehatan mental sedunia atau World Mental Health Day yang ke 20

Melalui World Mental Health Day 2012, WHO mengajak kita berhenti menstigmatisasi penderita depresi dn gangguan mental lainnya.

Melalui World Mental Health 2012, WHO berharap akses pengobatan semakin mudah bagi penderita depresi dn gangguan mental lainnya.

Secara global, lebih dari 350 juta orang menderita depresi, gangguan mental yg menghambat seseorang beraktivitas scr normal.

Banyak yg tdk menyadari dirinya depresi dan berobat karena di masyarakat masih tingginya stigma terhadap penderita depresi

Depresi tidak sama dengan fluktuasi mood biasa atau galau. Pndrt depresi merasakan rasa sedih yg berkepanjangan

Depresi menghilangkan kemampuan seseorang untuk beraktivitas secara normal di rumah, sekolah atau tempat kerja

Penderita depresi membutuhkan pengobatan yang efektif termasuk terapi psikososial dan obat obatan

Peran aktif penderita dan dukungan orang sekitar merupakan kunci utama dalam mengobati depresi.

Semakin dini pengobatan terhadap depresi dilakukan maka akan semakin baik hasilnya.

WHO: Saat ini telah tersedia pengobatan yg efektf thd depresi tapi sayangnya hanya sebagian kecil orang yg dpt mengaksesnya.

Budaya dan rendahnya pengetahuan ttg gangguan mental mrpkan faktor penghambat pengobatan dini thd penyakit ini trmsk depresi.

WHO: Studi terakhir, 5% dari penduduk di suatu komunitas menderita berbagai derajat depresi.

Depresi mrpkan hasil dari interaksi kompleks dari berbagai faktor seperti sosial, psikologis dan biologis

Lebih dari satu dari lima wanita yang habis melahirkan menderita depresi pasca melahirkan.

Tekanan ekonomi, pengangguran, bencana, dan konflik adalah bbrp faktor yang meningkatkan terjadinya depresi.

Depresi berat dapat mendorong seseorang untuk bunuh diri.

Lebih dari sejuta orang bunuh diri setiap tahun dan sebagian besar diantaranya karena depresi.

World Mental Health Day dicetuskan pertama kali oleh World Federation for Mental Health pada tahun 1992.

Hari ini adalah hari kesehatan mental sedunia atau World Mental Health Day yang ke 20

Melalui World Mental Health Day 2012, WHO mengajak kita berhenti menstigmatisasi penderita depresi dn gangguan mental lainnya.

Melalui World Mental Health 2012, WHO berharap akses pengobatan semakin mudah bagi penderita depresi dn gangguan mental lainnya.

Secara global, lebih dari 350 juta orang menderita depresi, gangguan mental yg menghambat seseorang beraktivitas scr normal.

Banyak yg tdk menyadari dirinya depresi dan berobat karena di masyarakat masih tingginya stigma terhadap penderita depresi

Depresi tidak sama dengan fluktuasi mood biasa atau galau. Pndrt depresi merasakan rasa sedih yg berkepanjangan

Depresi menghilangkan kemampuan seseorang untuk beraktivitas secara normal di rumah, sekolah atau tempat kerja

Penderita depresi membutuhkan pengobatan yang efektif termasuk terapi psikososial dan obat obatan

Peran aktif penderita dan dukungan orang sekitar merupakan kunci utama dalam mengobati depresi.

Semakin dini pengobatan terhadap depresi dilakukan maka akan semakin baik hasilnya.

WHO: Saat ini telah tersedia pengobatan yg efektf thd depresi tapi sayangnya hanya sebagian kecil orang yg dpt mengaksesnya.

Budaya dan rendahnya pengetahuan ttg gangguan mental mrpkan faktor penghambat pengobatan dini thd penyakit ini trmsk depresi.

WHO: Studi terakhir, 5% dari penduduk di suatu komunitas menderita berbagai derajat depresi.

Depresi mrpkan hasil dari interaksi kompleks dari berbagai faktor seperti sosial, psikologis dan biologis

Lebih dari satu dari lima wanita yang habis melahirkan menderita depresi pasca melahirkan.

Tekanan ekonomi, pengangguran, bencana, dan konflik adalah bbrp faktor yang meningkatkan terjadinya depresi.

Depresi berat dapat mendorong seseorang untuk bunuh diri.

Lebih dari sejuta orang bunuh diri setiap tahun dan sebagian besar diantaranya karena depresi.

World Mental Health Day dicetuskan pertama kali oleh World Federation for Mental Health pada tahun 1992.

Jangan gunakan gangguan mental sebagai ejekan ya, hal ini menambah buruk stigma terhdp gangguan mental dan penderitanya.

 

– Blog Dokter –

Advertisements

Kesalahan Yang Sering Terjadi dalam Tindakan P3K

Posted On December 18, 2010

Filed under healthy

Comments Dropped leave a response


Kesalahan Yang Sering Terjadi dalam Tindakan P3K –

Pengertian P3K adalah bantuan yang dilakukan dengan cepat dan tepat sebelum korban dibawa ke rujukan, sedangkan Pertolongan Pertama (PP) adalah pemberian pertolongan segera kepada penderita sakit atau cedera/ kecelakaan yang memerlukan penanganan medis dasar, yaitu suatu tindakan perawatan yang didasarkan pada kaidah ilmu kedokteran yang dapat dimiliki oleh orang awam khusus yang dilatih memberikan pertolongan pertama. Kesalahan Yang Sering Terjadi dalam Tindakan P3K Menurut Christopher P. Holstege, M.D. yang sering kita lakukan adalah :

1. Menoreh bekas luka gigitan hewan berbisa.

Padahal menoreh luka bisa memutuskan tendon, urat syaraf dan meningkatkan resiko terkena infeksi. Sebaiknya cukup buat ikatan pada luka dengan disertai bidai atau ranting lalu segera bawa ke rumah sakit.

 

2. Mengoles mentega pada luka bakar.

Padahal tindakan tersebut dapat menyulitkan tindakan lebih lanjut oleh dokter dan menngkatkan resiko terkena infeksi pada luka bakar. Cukup dinginkan luka dengan air dingin, jaga kebersihan luka, dan menutupnya dengan kain bersih. Jangan memecahkan atau mengorek bagian luka yang melepuh. Luka bakar dengan kondisi melepuh yang parah harus segera dibawa ke rumah sakit.

 

3. Menghentikan pendarahan dengan membuat ikatan yang bisa dikencangkan dan dilonggarkan (torniquet) diatas luka yang mengalami pendarahan.

Padahal tindakan tersebut bisa menyebabkan rusaknya jaringan di daerah luka dan sekitar luka. Tindakan yang benar untuk mengentikan pendarahan adalah menutup luka langsung dengan kain kasa atau kain yang bersih kemudian dibalut dengan rapi dan cukup kencang. Bawa segera ke rumah sakit apabila pendarahan tidak berhenti, luka tetap menganga, terinfeksi atau luka disebabkan oleh gigitan hewan berbisa.

 

4. Memberikan terapi panas pada kondisi keseleo, otot tegang, atau patah tulang.

Padahal tindakan tersebut berpotensi menyebabkan kondisi bengkak bahkan membuat proses penyembuhan menjadi makin lama. Tindakan yang benar adalah dengan meletakan es pada bagian tubuh yang keseleo, otot tegang, atau patah tulang selama 10 menit dan biarkan tanpa es selama 10 menit dan seterusnya setiap 10 menit. Lakukan hal tersebut selama 1-2 hari.

 

5. Memindahak korban tabrakan dari dalam mobil ke tempat lain.

Padahal tindakan tersebut malah berpotensi menebabka luka lebih arah. Pada kasus kecelakaan sepeda motor, membuka helm korban malah berpotensi menyebabkan lumpuh atau bahan kematian. Apabla kondisi mobil/ motor yang mengalami kecelakaan tersebut tidak terbakar atau kondisi berbahaya lainnya, biarkan korban hingga datangnya tim medis.

 

6. Mengucek mata ketika ada benda masuk ke mata.

Padaha tindakan tersebut bisa menyebabkan luka pada mata. Tindakan yang benar adalah dengan mencuci mata melalui air yang mengalir.

 

7. Menggunakan air panas untuk menolong mereka yang sangat kedinginan atau tubuhnya mulai membeku. Bahkan pada kondisi dimana jari jari sudahmulai membeku, terkadang langsung direndam pada air panas.

Padahal tindakan tersebut bisa menyebabkan hal yang membahayakan tubuh. Tidakan yang benar adalah cukup dengan mengunakan air yang cukup hangat atau menggunakan uap yang kering.

 

8. Mengosok tubuh dengan alkohol untuk mengurangi demam.

Padahal alkohol bisa menyerap kedalam tubuh dan menyebabkan keracunan terutama pada anak anak. Tindakan yang benar adalah gunakan acetaminophen atau ibuprofen atau segera bawa ke dokter atau rumah sakit untuk demam yang sangat tinggi .

sumber: http://seopuden.info

8 Keajaiban minum air kelapa

Posted On September 28, 2010

Filed under healthy

Comments Dropped leave a response


Semoga Bermanfaat.. .

1. Air kelapa ternyata lebih bernutrisi ketimbang susu penuh (whole milk) karena tidak mengandung kolesterol dan rendah lemak.
2. Air kelapa dapat memperbaiki sirkulasi darah dan dikenal mampu membersihkan saluran pencernaan.
3. Air kelapa tidak hanya akan membuat sistem kekebalan tubuh Anda lebih baik, tetapi juga membantu tubuh melawan beberapa jenis virus penyebab penyakit.
4. Jika Anda mengidap penyakit batu ginjal, biasakanlah meminum air kelapa secara rutin. Kebiasaan meminum air kelapa akan mambantu memecah batu ginjal dan memudahkan mereka keluar dari tubuh.
5. Air kelapa juga dikenal sejak dahulu dapat menyembuhkan gangguan saluran kencing? Segelas air kelapa akan meredakan rasa sakit akibat susah kencing.
6. Jika Anda masih merasa pusing karena mabuk, tak ada yang bisa memulihkannya dengan cepat selain mengonsumsi air kelapa.
7. Air kelapa yang rasanya lembut sangat kaya akan elektrolit dan potassium . Potassium dapat membantu tubuh mengatur tekanan darah dan fungsi organ jantung
8. Air kelapa dapat mempercepat naiknya trombosite bagi penderita DBD dan menurunkan demam (trombosit turun karena dipakai untuk mencegah pendarahan,karena demam tinggi mengakibatkan pengentalan darah,dan pori “pembuluh darah membesar)

Data & Fakta Konsumsi Rokok Di Indonesia

Posted On April 8, 2010

Filed under healthy

Comments Dropped leave a response


Rokok merupakan benda yang sudah tak asing lagi bagi kita. Merokok sudah menjadi kebiasaan yang sangat umum dan meluas di masyarakat. Bahaya merokok terhadap kesehatan tubuh telah diteliti dan dibuktikan banyak orang. Kebiasaan merokok memang sulit dihilangkan dan jarang diakui orang sebagai suatu kebiasaan buruk. Padahal efek-efek yang merugikan akibat merokok sudah diketahui dengan jelas.
Indonesia sebagai salah satu negara terpadat di dunia pasti memiliki cerita tersendiri mengenai benda satu ini. Karena sebagian orang Indonesia menganggap rokok merupakan kebutuhan yang harus dipenuhi setiap hari. Nah, berikut ini kami menjelaskan data dan fakta mengenai konsumsi rokok di negara tercinta kita ini.

Konsumsi Tembakau

* Indonesia salah satu negara konsumen tembakau terbesar di dunia. Indonesia menempati urutan kelima di antara negara-negara dengan tingkat agregat konsumsi tembakau tertinggi di dunia.
* Indonesia mengalami peningkatan tajam konsumsi tembakau dalam 30 tahun terakhir: dari 33 milyar batang per tahun di tahun 1970 ke 217 milyar batang di tahun 2000. Antara tahun 1970 dan 1980, Konsumsi meningkat sebesar 159 %. Faktor-faktor yang ikut berperan adalah iklim ekonomi yang positif dan mekanisasi produksi rokok di tahun 1974.
* Antara tahun 1990 dan 2000, peningkatan lebih jauh sebesar 54% terjadi dalam konsumsi tembakau – walaupun terjadi krisis ekonomi.

Prevalensi Merokok

* Hampir satu dari tiga orang dewasa merokok. Prevalensi merokok di kalangan orang dewasa meningkat ke 31,5% pada tahun 2001 dari 26,9 % pada tahun 1995 Lebih dari 6 dari 10 pria merokok, namun sedikit wanita yang merokok. Pada tahun 2001, 62,2% dari pria dewasa merokok, dibandingkan dengan 53,4 % pada tahun 1995. Hanya 1,3% wanita dilaporkan merokok secara teratur pada tahun 2001.
* Lebih banyak pria di pedesaan yang merokok. Prevalensi merokok di kalangan pria dewasa di pedesaan adalah 67,0 % dibandingkan dengan 58,3 % di perkotaan. 73% pria tanpa pendidikan formal merokok. Lebih dari 7 dari 10 (73%) pria tanpa pendidikan formal merokok, dibandingkan dengan 44,2% pada mereka yang tamat SLTA.
* Pria berpenghasilan rendah prevalensi lebih tinggi namun konsumsi lebih rendah. Makin rendah penghasilan, makin tinggi prevalensi merokoknya. Sebanyak 62,9% pria berpenghasilan rendah merokok secara teratur dibandingkan dengan 57,4% pada pria berpenghasilan tinggi. Namun pendidikan yang lebih tinggi berarti konsumsi yang lebih tinggi pula. Pria berpenghasilan tinggi merokok sekitar 12,4 batang per hari dibandingkan dengan 10,2 batang pada pria berpenghasilan rendah.

Umur Mulai Merokok

* Sebagian besar (68,8%) perokok mulai merokok sebelum umur 19 tahun, saat masih anak-anak atau remaja. Rata-rata umur mulai merokok yang semula 18,8 tahun pada tahun 1995 menurun ke 18,4 tahun pada tahun 2001.
* Prevalensi pria perokok meningkat cepat setelah umur 10 sampai 14 tahun.
* Prevalensi merokok pada pria meningkat cepat seiring dengan bertambahnya umur: dari 0,7% (10-14 tahun), ke 24,2 % (15-19 tahun), melonjak ke 60,1 % (20-24 tahun).
* Remaja pria umur 15-19 tahun mengalami peningkatan konsumsi sebesar 65% antara 1995 dan 2001 – lebih tinggi dari kelompok lain manapun.

Paparan asap tembakau lingkungan atau perokok pasif

* Lebih dari 43 juta anak terpapar asap tembakau pasif atau asap tembakau lingkungan (ETS). Lebih dari setengah (57%) rumah tangga mempunyai sedikitnya satu perokok dalam rumah dan hampir semuanya (91.8%) merokok di dalam rumah. Diperkirakan bahwa lebih dari 43 juta anak tinggal bersama dengan perokok dan terpapar pada asap tembakau pasif atau asap tembakau lingkungan (ETS).
* ETS menyebabkan kanker. Bayi dan anak yang terpapar ETS mengalami peningkatan resiko terkena bronkitis, pneumonia, infeksi telinga, serta perlambatan pertumbuhan paru-paru. Orang dewasa bukan perokok yang terus menerus terpapar ETS mengalami peningkatan resiko kanker paru dan jenis kanker lainnya.

data : depkes RI

manajemen Stress

Posted On April 3, 2010

Filed under healthy

Comments Dropped one response


Dalam setiap kehidupan, manusia selalu di hadapkan pada persoalan-persoalan yang membebani pikirannya. Tekanan-tekanan yang diakibatkan oleh masalah tersebut menyebabkan setiap orang tidak dapat melakukan aktivitas sebagaimana mestinya. Tekanan ini bisa saja datang dari lingkungan keluarga, teman, pekerjaan, maupun masyarakat sekitar. Tekanan yang dialami oleh manusia disebut sebagai stress. Stress dibutuhkan dalam kehidupan manusia sehari-hari. Ia merupakan kekuatan motivasi yang konstruktif dibelakang kreativitas dan prestasi dibidang bisnis, ilmiah, seni, olahraga, dan berbagai bidang lain.

Secara sederhana stress didefinisikan sebagai respons kebutuhan terhadap berbagai tuntutan lingkungan. Efek stress dapat positif dan negatif. Artinya, bila stress itu membangkitkan motivasi atau gairah untk mencapai suatu keberhasilan maka ia disebut sebagai stress positif atau eustress. Sebaliknya kalau stress itu sangat tidak menyenangkan bahkan destruktif, dialami untuk waktu yang lama dan terasa sangat berat, ini disebut distress.

Ada beberapa jenis stress yang dialami oleh manusia yaitu:
Stress Fisik misalnya: dingin, panas, bising, kemacetan lalu lintas, jalan rusak, dan polusi
Stress Sosial misalnya: Karyawan di PHK,inflasi, keadaan negara yang kacau balau.
Stress Keluarga, misalnya: kehidupan seksual yang tidak pas, kecemburuan yang berlebihan, perubahan gaya hidup.
Stress Kerja, misalnya: komunikasi tidak jalan, kompetisi, mutasi, ketidakjelasan karier, kebingungan peran dalam pekerjaan.
Stress hubungan antar manusia dan lingkungan, misalnya harapan sosial yang tidak sampai, lingkungan yang tidak aman, beda budaya, lingkungan kotor dan tidak sehat.
Stress Psikologis, misalnya frustasi, tekanan, kecemasan, kekhawatiran, ketakutan, dan konflik.

Reaksi terhadap stress sebenarnya merupakan reaksi berantai berupa perubahan-perubahan didalam tubuh yaitu perubahan-perubahan pada pernafasan (menjadi pendek dan cepat), denyut jantung (makin cepat), tekanan darah (meningkat), dll. Sebenarnya manusia tidak dapat hidup tanpa stress karena stress diperlukan untuk menghidupkan motor manusia, meningkatkan kewaspadaan, memperkuat otot dan memperkecil waktu reaksi. Reaksi yang “baik” terhadap stres ditandai oleh kemampuan menghadapi stres tanpa menjadi sangat emosional. Namun sebaliknya bila stres itu dibiarkan lama dalam tubuh maka makin lama makin berat, dan menimbulkan efek negatif dari stres seperti bentuk prilaku buruk, cepat naik darah, kebiasaan makan, minum, merokok yang buruk dll.

Tanda-tanda Stres

Stres yang dialami oleh setiap individu berbeda-beda, namun selama stres ini dibiarkan berkepanjangan dan makin lama makin kuat, kita tidak akan terganggu olehnya. Oleh karena itu, bagaimana kita dapat mendeteksi tanda-tanda yang dialami oleh seseorang jika mengalami stres?
Tanda-tanda Fisik misalnya perubahan ritme nafas, ketegangan dan ngilu otot, pusing, keringat berlebihan, tangan dan kaki dingin, perubahan nafsu makan, gangguan perut, sakit/nyeri lambung.

Tanda-tanda Mental misalnya sukar berkonsentrasi, banyak membuat kesalahan, lupa, kecendrungan untuk bereaksi berlebihan, dan penilaian yang memburuk,

Tanda-tanda Emosional misalnya, cepat naik darah, mudah tersinggung, gugup, depresi, atau tak maupun bicara ataupun sering menangis.

Tanda-tanda Prilaku misalnya, tak dapat tidur, kebiasaan makan dan minum yang berubah, malas, tidak teliti, dan perubahan dalam hubungan seksual.
Hubungan antara stres,kepribadian, dan penyakit.

Stres berlebihan dalam jangka waktu yang lama dapat menyebabkan berbagai penyakit fisik serta gangguan psikologis seperti depresi. Berdasarkan penelitian bahwa telah terbukti stres memiliki hubungan dengan penyakit-penyakit tertentu. Selain tiu juga, di temukan bahwa situasi dianggap mengandung stres atau tidak sangat tergantung pada masing-masing orang. Dengan 2 asumsi ini dapat dipertanyakan apakah ada tipe kepribadian tertentu yang lebih rentan terhadap stres.

Friedman dan Rosenman (1974) mengadakan riset tentang kepribadian tipe A dan tipe B dan menemukan hubungan diantara tipe kepribadian dengan penyakit jatung korener. Mereka menemukan bahwa orang-orang dengan tipe A yang ditandai oleh perilaku keterikatan waktu, persaingan, tidak sabar, ambisius, ini ternyata mudah mengalami stres dan berpeluang lebih besar untuk mengidap penyakit tertentu termasuk penyakit jantung koroner.
Sebaliknya tipe B memiliki ciri-ciri perilaku yang cenderung santai, tidak terbelenggu waktu, lebih sabar, mereka tidak rentan terhadap stres dan penyakit-penyakit diatas termasuk jantung koroner.

Cara-cara Mengelola Stres

a. Menyadari apa yang menyebabkan kita stres merupakan usaha awal yang terbaik
b. Menganalisa dan menanggulagi stress
c. Olahraga
d. Makanan yang sehat
e. Relaksasi dan Meditasi
f. Berusaha untuk istirahat sejenak dikala bekerja
g. Memperkuat keyakinan kepada Yang Maha Kuasa

Si Hijau Pengusir Nyamuk

Posted On March 11, 2010

Filed under healthy

Comments Dropped 2 responses


Kalian tahu ada tumbuhan yang digunakan sebagai pengusir nyamuk? Yang biasa kita ketahui adalah lavender. Lavender ini hanya biasa dipasok dari Bandung, Jawa Barat. Karena lantaran tanaman yang satu itu tak tahan terhadap udara panas Jakarta. Nah, sekarang kita dapat mengetahui tanaman yang baru yaitu disebut zodia (Evodia suaveolens).

Peneliti tanaman dari Departemen Biologi Fakultas Matematika dan IPA Universitas Indonesia, Susiani Purbaningsih, menyatakan memang ada tanaman yang bisa dipakai melawan gangguan nyamuk. Ada tanaman yang mengusir dan ada yang menarik nyamuk sehingga mereka berkumpul dekat pohon, tak berseliweran di dalam rumah.

Selama ini di kalangan masyarakat sudah dikenal beberapa tanaman yang dipercaya mampu mengusir nyamuk selain zodia. Sebut saja geranium atau tapak doro, sereh, lavender, hingga aroma jeruk.

Adapun untuk lavender, memang sudah terbukti, namun hanya untuk jenis lavender yang tumbuh di iklim subtropis. Sedangkan lavender asli Indonesia belum diteliti. Zodia ini mengeluarkan bau yang mengusir nyamuk atau senyawa kimia yang mengganggu sistem sarafnya. Sehingga dapat mengurangi nyamuk yang bertebaran dimana-mana.

Nah, agar efektif lebih baik memilih zodia dewasa dengan tinggi tanaman 30-40 sentimeter. Pada usia itu tanaman sudah menghasilkan senyawa kimia yang cukup untuk mempengaruhi nyamuk.

Zodia bisa diletakkan di teras ataupun dekat pintu dan jendela demi mencegah nyamuk masuk. Mereka yang sering beraktivitas di taman atau kebun juga bisa menanam zodia di antara tanaman lain, tentunya jumlahnya harus seimbang dengan luas lahan

Lebih baik agar tak menaruh tanaman antinyamuk di dalam rumah, apalagi di kamar tidur. Selain tanaman pada malam hari mengeluarkan karbon dioksida, belum ada penelitian soal efek senyawa kimia yang dihasilkan tanaman antinyamuk terhadap manusia

Langkah Alami Atasi Nyamuk
Ada banyak cara melawan gangguan nyamuk. Bagi mereka yang tak suka memakai obat nyamuk kimiawi, langkah-langkah berikut ini bisa ditempuh.

1. Cegah nyamuk berkembang biak dengan menghindari benda-benda yang dapat menampung air di sekitar rumah. Kuraslah bak mandi secara teratur untuk membunuh telur dan larva nyamuk.

2. Jangan biarkan nyamuk masuk, tutuplah jendela saat hari mulai sore. Atau pakailah tirai dan pasanglah kawat nyamuk di ventilasi.

3. Tempatkan tanaman antinyamuk di teras dan pekarangan.

4. Jika pekarangan penuh pohon, pangkaslah bagian dahan yang dekat dengan tanah. Ini membuat angin bisa bergerak tanpa hambatan di pekarangan, yang membuat nyamuk tak betah.

5. Kenakan pakaian dengan warna terang, karena nyamuk tertarik kepada warna-warna gelap

6. Manfaatkan alat pengusir dan pembunuh nyamuk elektrik. Ada alat pengusir nyamuk yang memakai bunyi ultrasonik, ada juga yang langsung membunuh nyamuk, seperti raket nyamuk, atau alat yang di dalamnya memakai kipas besar untuk melumpuhkan nyamuk. Alat-alat ini biasanya dijual di toko perlengkapan rumah tangga dan hipermarket.

7. Tekan pertumbuhan populasi nyamuk menggunakan predator alaminya, seperti memelihara ikan di kolam pekarangan rumah.

otak manusia yang paling bahagia di dunia?

Posted On February 12, 2010

Filed under healthy, mixed

Comments Dropped 3 responses


Bahagia? siapa sih yang tidak menginginkan suatu kebahagiaan? setiap orang pasti menginginkan suatu kebahagiaan pada dirinya.

Adakah orang yang paling bahagia di dunia di tengah tumpukan masalah hidup yang melilit? Ternyata peneliti menemukan otak manusia paling langka yang berisi gelombang gamma, yakni gelombang yang diduga sebagai penentu kebahagiaan seseorang.

Gelombang gamma sangat jarang ditemukan pada manusia. Tapi otak seorang biksu berkebangsaan Perancis yang tinggal di daratan Himalaya diketahui penuh dengan gelombang gamma. Hal itu membuatnya dijuluki manusia paling bahagia di dunia.

Biksu tersebut bernama Matthieu Ricard. Menurut Ricard, kunci kebahagiaan terletak pada kekuatan mental.  ia percaya bahwa kebahagiaan akan diperoleh jika fokus pada kekuatan diri sendiri. Teknik meditasi dan sikap mementingkan kepentingan orang lain adalah kuncinya.

Ricard menyebutkan ada tujuh aspek yang mempengaruhi kebahagiaan dalam hidup seseorang, diantaranya keluarga, pekerjaan, kesehatan dan sikap mental. Semua aspek itu tergabung dan terperangkap dalam pikiran. Untuk itu, apapun yang terjadi dalam hidup, semuanya harus dikembalikan pada pikiran yang tenang.

“Jika seseorang bisa menenangkan pikiran, masalah apapun yang ada dalam hidup akan terasa baik-baik saja,” kata Ricard seperti dikutip dari Timesonline, Selasa (9/2/2010).

Teori memfokuskan dan menenangkan pikiran yang diterapkan Ricard ternyata diakui oleh para pakar otak. Berdasarkan hasil scan otak yang dilakukan peneliti dari University of Wisconsin terhadap Ricard, diketahui bahwa bagian abu-abu pada otaknya menghasilkan gelombang gamma.

Gelombang gamma adalah gelombang yang menentukan tingkat kesadaran, ingatan, pembelajaran dan lainnya. Dalam sejarah dan literatur neuroscience, gelombang gamma belum pernah ditemukan sebelumnya pada otak manusia. Gelombang gamma inilah yang mempengaruhi tingkat ketenangan dan kebahagiaan seseorang.

Peneliti tidak hanya memeriksa otak Ricard, tapi juga faktor lainnya seperti gerakan otot muka, kemampuan mempertahankan ketenangan dan sebagainya. Semua faktor itu jika digabungkan akan menghasilkan kesehatan otak yang optimal.

Meski Ricard diduga sebagai manusia paling bahagia di dunia, ia tidak pernah mengajak apalagi memaksa orang lain untuk masuk dan menganut agamanya. Pakar saraf dan otak pun hanya menyarankan agar orang-orang mengikuti teknik yang diterapkan Ricard jika ingin hidup tentram dan bahagia.

Beberapa teknik yang dianjurkan Ricard diantaranya yaitu meditasi, mendahulukan kepentingan orang lain dan melatih pikiran bawah sadar.

Tak jauh berbeda dengan Ricard, seorang pengarang buku ‘Happiness: Lessons from a New Science’, Lord Layard pun mengatakan bahwa rumus bahagia adalah bersosialisasi, membuat koneksi, bergerak secara aktif, terus belajar dan biasakan memberi sesuatu untuk orang lain.

Di samping kita dapat membantu orang lain dan membuat diri kita menjadi tenang, kita pun dapat mempunyai pelajaran dari pengalaman orang-orang yang telah kita bantu.

Ekspresi Wajah Bawaan Lahir

Posted On December 31, 2008

Filed under healthy

Comments Dropped leave a response


EKSPRESI wajah tak dapat menyembunyikan perasaan dan emosi seseorang. Hal tersebut kelihatannya muncul secara alami tanpa harus dilatih. Berdasarkan penelitiaan teranyar yang dimuat Journal of Personality and Social Psychlogy menunjukkan bahwa ekspresi emosi seseorang ditentukan gen.

Ekspresi wajah seseorang mungkin sudah terbentuk dengan sendirinya dan diturunkan sejak lahir. Faktor meniru atau berlatih tidak terlalu menentukan seperti apa ekspresi seseorang.

Dalam penelitian itu, dibandingkan ekspresi wajah antara orang tuna netar dengan orang yang berpenglihatan normal. Ternyata gerakan otot mukanya relatif sama dan membentuk ekspresi yang serupa.

“Ini menunjukkan bahwa terdapat sifat genetik yang mengatur sumber ekspresi emosi,” ujar David Matsumoto, profesor psikologi dari San Fransisco Satte University. Penelitian tersebut menyimpukan bahwa ekspresi wajah tidak ditentukan dari hasil pengamatan.

Bahkan, Matsumoto menemukan baik orang yang berpenglihatan normal maupun penyandang tuna netra sama-sama mengatur ekspresi wajah dengan cara yang sama berdasarkan konteks sosial yang dihadapi. Misalnya ekspresi “senyum sosial” peraih medali perak saat penyerahan medali usai final pertandingan olimpiade.

Senyum yang diperlihatkan peraih perak umumnya hanya mengaktifkan otot mulut. Berbeda dengan senyum bebas (biasa disebut senyum Duchenne) yang juga melibatkan otot sekitar mata dan otot pipi.

“Orang yang kalah menekan bibir bawah ke atas untuk mengendalikan emosinya di wajah,” jelas Matsumoto. Tuna netra mustahil memperoleh cara berekspresi seperti itu dari pengamatan yang dilakukan orang lain. Artinya ada faktor genetik yang mengendalikannya. Namun, gen yang mana tentu butuh penelitian lebih lanjut melalui percobaan.

Minum Dua Liter agar Ginjal Sehat

Posted On December 17, 2008

Filed under healthy

Comments Dropped leave a response


Semua orang tahu bahwa ginjal merupakan organ penting manusia.
Tetapi, tak banyak orang yang mengenal ginjal dengan mendalam.
Dimulai 6 September lalu, setiap Kamis pukul 18.00-19.00 ahli ginjal
dan penyakit dalam dr Djoko Santoso SpPD K-GH PhD tampil dalam
talkshow Hidup Produktif dengan Ginjal Sehat di radio JJFM. Beragam
hal seputar ginjal dibahas dalam acara tersebut.

Pada sesi Mengenal Ginjal Kita, dr Djoko memaparkan bahwa manusia
normal mempunyai dua ginjal. Satu terletak di bagian belakang
pinggang kanan, satu lainnya di kiri. Bentuk ginjal seperti kacang
merah. Ukurannya satu kepalan tangan.
“Meskipun tidak besar, kontribusi ginjal terhadap tubuh kita amat
luar biasa. Ginjal yang sehat memungkinkan kita bangun tidur dengan
tubuh segar dan lancar beraktivitas, ” ujarnya.

Ginjal bertugas menyaring dan mengeluarkan racun maupun kelebihan
mineral dari dalam tubuh melalui urine. Ginjal juga berfungsi
mengatur tekanan darah. Gangguan pada ginjal dapat menyebabkan
tekanan darah tinggi.

Fungsi lain ginjal adalah mengeluarkan hormon untuk menunjang
pembentukan sel darah merah dan menetralkan sifat asam makanan yang
dikonsumsi manusia. Bila ginjal terganggu, maka fungsi seluruh organ
tubuh akan terganggu.

Supaya ginjal tetap sehat, idealnya setiap orang minum air putih dua
liter per hari. Air putih bersifat netral sehingga jauh lebih baik
daripada mengonsumsi softdrink.
Mengapa dua liter per hari? “Setiap hari tubuh kita rata-rata
mengeluarkan 1500 cc air dalam bentuk keringat, napas, dan urine.
Jumlah itu harus digantikan agar kerja ginjal tidak terganggu,”
ungkap dr Djoko.

Repotnya, lanjut ia, individu yang bekerja di ruangan ber-AC tidak
merasa haus. Akibatnya mereka sering kurang minum. Padahal meski
tidak merasa haus, kebutuhan setiap orang atas air minum sebenarnya
sama

LIVE BLOOD ANALYSIS

Posted On December 6, 2008

Filed under healthy

Comments Dropped leave a response


Caranya:

Setetes darah diambil pada ujung jari tangan secara steril dengan jarum dan kaca objek sekali pakai, kemudian sel darah dianalisa melalui mikroskop dan hasilnya langsung ditampilkan di layar monitor.

 

 

Analisa sel darah memberikan informasi lengkap kondisi tubuh melalui identifikasi:

•Status kecukupan oksigen (kekenalan darah), vitamin, air, mineral dan nutrisi penting lainnya
•Penyebaran lemak darah (kolesterol, trigliserida)
•Penyebaran kristal asam urat
•Aktivitas jamur/ parasit
•Keseimbangan pH (status asam-basa tubuh)

•Keseimbangan hormonal
•Serangan radikal bebas pemicu penuaan dini dan penyakit degeneratif
•Penurunan fungsi organ
•Gangguan peredaran darah, pencernaan, kekebalan, dan sistem tubuh lainnya
•Liver stress
•Logam berat
•Dan lain-lain

 
Pemeriksaan ini berbeda dengan pemeriksaan darah yang selama ini dilakukan di berbagai laboratorium yang ada. Selain praktis & efektif, proses dan hasil dari pemeriksaan ini lebih menyadarkan orang untuk berbuat sehat, serta menawarkan solusi kesehatan yang lebih menyeluruh sehingga konsep ini lebih menekan biaya kesehatan.
Ini memang beda…..Deteksi kondisi tubuh praktis yang saat ini tersedia

Dengan analisa sel darah ini anda benar-benar dapat melihat sendiri sel darah anda, anda dapat melihat sendiri sel darah putih, bakteri, pada layar monitor, dan subtansi lainnya. Anda tidak perlu menunggu lama hingga seminggu lebih untuk mengetahui hasilnya, anda akan langsung dapat hasil dan interpretasinya terhadap kondisi tubuh anda. Berbeda dengan analisa darah konvensional (disebut CBC= Complete Blood Count), yang harus menunggu beberapa waktu untuk mendapatkan hasilnya, sedangkan pada umumnya sel darah akan mati setelah satu jam dari waktu pengambilan. Dengan mengetahui secara langsung dan terjadinya interaksi langsung antara anda dengan praktisi, maka dapat segera dicarikan solusi menyeluruh atas permasalah kesehatan yang sedang dialami.

 

 

Seperti apakah kondisi darah anda ? Tahukan anda bahwa kondisi sel darah merah mempunyai keterkaitan langsung dengan kesehatan anda saat ini dan yang akan datang ?

Next Page »