Minum Dua Liter agar Ginjal Sehat

Posted On December 17, 2008

Filed under healthy

Comments Dropped leave a response


Semua orang tahu bahwa ginjal merupakan organ penting manusia.
Tetapi, tak banyak orang yang mengenal ginjal dengan mendalam.
Dimulai 6 September lalu, setiap Kamis pukul 18.00-19.00 ahli ginjal
dan penyakit dalam dr Djoko Santoso SpPD K-GH PhD tampil dalam
talkshow Hidup Produktif dengan Ginjal Sehat di radio JJFM. Beragam
hal seputar ginjal dibahas dalam acara tersebut.

Pada sesi Mengenal Ginjal Kita, dr Djoko memaparkan bahwa manusia
normal mempunyai dua ginjal. Satu terletak di bagian belakang
pinggang kanan, satu lainnya di kiri. Bentuk ginjal seperti kacang
merah. Ukurannya satu kepalan tangan.
“Meskipun tidak besar, kontribusi ginjal terhadap tubuh kita amat
luar biasa. Ginjal yang sehat memungkinkan kita bangun tidur dengan
tubuh segar dan lancar beraktivitas, ” ujarnya.

Ginjal bertugas menyaring dan mengeluarkan racun maupun kelebihan
mineral dari dalam tubuh melalui urine. Ginjal juga berfungsi
mengatur tekanan darah. Gangguan pada ginjal dapat menyebabkan
tekanan darah tinggi.

Fungsi lain ginjal adalah mengeluarkan hormon untuk menunjang
pembentukan sel darah merah dan menetralkan sifat asam makanan yang
dikonsumsi manusia. Bila ginjal terganggu, maka fungsi seluruh organ
tubuh akan terganggu.

Supaya ginjal tetap sehat, idealnya setiap orang minum air putih dua
liter per hari. Air putih bersifat netral sehingga jauh lebih baik
daripada mengonsumsi softdrink.
Mengapa dua liter per hari? “Setiap hari tubuh kita rata-rata
mengeluarkan 1500 cc air dalam bentuk keringat, napas, dan urine.
Jumlah itu harus digantikan agar kerja ginjal tidak terganggu,”
ungkap dr Djoko.

Repotnya, lanjut ia, individu yang bekerja di ruangan ber-AC tidak
merasa haus. Akibatnya mereka sering kurang minum. Padahal meski
tidak merasa haus, kebutuhan setiap orang atas air minum sebenarnya
sama

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s